Bepaal hoe lang uw kind online is

Internet en de computer zijn twee hele populaire zaken onder kinderen. Dat komt omdat het zowel spannend, educatief als leuk is om te doen. Toch is het niet goed voor kinderen om uren achter elkaar achter de computer te zitten. Het is verstandig om te werken met een weekrooster en bepaalde tijdslimieten zodat uw kind verantwoord leert om te gaan met de computer.

Hieronder volgt een norm die wordt aangehouden voor kinderen:

• Kinderen tot twee jaar, 5 minuten per dag;
• Kinderen van twee tot zes jaar, 10 minuten per dag;
• Kinderen van zes tot acht jaar, 60 minuten per dag;
• Kinderen van acht tot tien jaar, 60-90 minuten per dag;
• Kinderen van tien tot twaalf jaar, 120 minuten per dag;
• Kinderen vanaf twaalf jaar, 180 minuten per dag.

Bovenstaande lijst is een indicatie voor het maximaal aantal minuten dat een kind iedere dag naar een beeldscherm mag kijken. Hier valt dus niet alleen de computer of de tablet onder, maar ook de smartphone en de televisie. Het is wetenschappelijk aangetoond dat te lang naar een beeldscherm en ook ‘s nachts of ‘s avonds naar een beeldscherm kijken kan leiden tot oververmoeidheid.

Tips

Hieronder kunt u een aantal tips vinden die u kunnen helpen bij het opstellen van een weekrooster en/ of tijdschema:

• Computeren is erg leuk en moet leuk blijven. Laat uw kind bijvoorbeeld een kwartier tot half uur een spelletje op de computer doen, voor het eten aan, en zodra het eten klaar is wordt de computer afgesloten;
• Wanneer u vindt dat uw kind wel wat positieve aandacht kan gebruiken of heeft verdiend kunt u bijvoorbeeld als beloning uw kind een half uurtje laten computeren;
• Werk met een kookwekker. Gaat de kookwekker af dan wordt de computer afgesloten;
• Heeft u meer dan één kind die graag achter de computer zit? Werk dan zo eerlijk mogelijk en volgens een vast schema zodat het kind weet waar hij of zij aan toe is.